疲れを取り除くには！？手っ取り早く疲れを取る方法！！

どーもこんにちは！

蛍介です！

今日のテーマは「疲れ」です。

生きていく上で避けては通れない厄介者ですね....

社会人のあなたも、学生のあなたも、日々疲れが溜まっちゃいますよね〜

そんなあなたに疲れを取る方法を紹介します！！

高周波を聞くと、脳内のα波が活性化する。

イライラしたり、疲れている時、その気分を解消する手っ取り早い方法は、オルゴールを聞くことです。

オルゴールの奏でる音には、３万ヘルツ以上の高周波成分が含まれており、それにより脳内のα波が活性化され、心が癒されることが実験でわかっています。

では、なぜ人は高周波を聞くと心が落ち着くのでしょうか。

実は、大自然では高周波が満たされています。アフリカや南米のジャングルでは、約１３万ヘルツの高周波に満ちています。人間は元々このように高周波に囲まれた生活をしていました。

しかし、この近年、100年足らずの間に生活環境から高周波が消えてしまったんです.....。

都会には高周波がない！？

実は、鉄筋コンクリートは高周波を遮断します。

つまり、コンクリートやアスファルトに覆われた都会では、高周波が存在しにくいのです。その上、エンジンやモーター、電車の音などが放つ連続的な低周波音は、人の健康に害すると言われて、まさに都会はストレスや疲れを生みやすい環境なのです。

休日などの時間を使って、山や海辺など近くの河原でもいいです、自然のある場所に行ってみてください。高周波があなたを待っています。

そのように定期的に高周波を聞く習慣を持つと、イライラしにくくなりストレスや疲れが蓄積されにくくなります。

僕は学生時代、学校を無断欠席して、家の近くにある河原に行き、その後こっぴどく怒られてしまい、逆にストレスが溜まってしまった経験があるので、自然に触れる際は事前に会社や学校に許可を取るか、休日を使ってくださいね。笑

ちなみに、高周波は音としてほとんど聞こえないくらいの高音ですので、動画やCDで聞くより、実際に自然の中で聞く方が効果的です！

ためになった、面白いと思った方は、ブックマークなど、是非宜しくお願いします！

SNSの拡散などもお願いします！

ではまたっ